一小步吃出早餐健康美味
摘要：随着生活节奏的加快，选择西式早餐的人越来越多，尤其是忙碌的上班族，面包、牛奶、鸡蛋、火腿等食品，营养丰富又简单方便。如何快速做出美味可口的西式早餐？西式早餐怎么搭配最有营养？
新浪乐居 胡昊D 发自上海
随着生活节奏的加快，选择西式早餐的人越来越多，尤其是忙碌的上班族，面包、牛奶、鸡蛋、火腿等食品，营养丰富又简单方便。如何快速做出美味可口的西式早餐？西式早餐怎么搭配最有营养？向你推荐两款最适合上班族的早餐食谱，一小步，带你进入健康生活，即使你不会做饭、没有时间，也可以快速为家人准备一顿快乐的西式早餐。
轻松变换不同口味：火腿吐司＋蔬果汁
把白吐司四周的硬边切除，在1片白吐司上铺上1片起司片和1片西式火腿片，再用1片白吐司压紧，切成两个三角形即可。再把切好的芹菜、圆白菜、胡萝卜和番茄一块儿放进榨汁机打碎，榨出汁液，加糖调味，即成蔬果汁，摄取更多健康元素。
轻松小窍门：那些想每天变换口味、但又没有时间的忙人，可以选择免切并且清洁方便的飞利浦榨汁机，其超大加料管，对于大多数水果，都无需事先为其去籽、去核、切碎或削皮，可将整个苹果或胡萝卜放入榨汁机。这样不仅可以每天喝到不同的果汁，还能比其他榨汁机节省更多的时间和精力。
省时省心好营养：烤薯球＋麦片牛奶+咖啡
马铃薯去皮洗净，放到微波炉里加热10分钟左右，取出装进铝箔纸折成的小盒里，用叉子在马铃薯上头戳小洞，再撒些起士丝在上头，送进微波炉，用250℃烤十分钟左右至酥黄。牛奶加热，放进即食麦片，稍微搅动，即可舀到碗里，配着烤薯球食用了。随后一杯热咖啡，让一天都有精神。
轻松小窍门：自己烹煮咖啡也可以省时省力，飞利浦Senseo咖啡壶，独一无二的咖啡沫让咖啡口味更香醇，最重要的是操作非常方便：一键操作，烹煮一杯咖啡只需约30秒，2杯也只需约60秒，方便快捷，而且自带清洗功能，非常适合家用，是普通的咖啡壶所不能比拟的。
得力小助手：
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