321世界睡眠日 10个Tips给睡客支招赶走失眠(图) (5)
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2012-03-21 07:02:08
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摘要：作为一名资深睡客，对于晚上在家失眠，白天又十分困倦而在公共场合下酣然大睡，真的感觉无奈又悲凉。每年初春的第一天―3月21日就是“世界睡眠日”，那咱就来讨论讨论如何改善卧室环境，提高睡眠质量，好早日摆脱睡客称号。
2、被褥床单
在买床品时，首先要想好你的床的氛围是需要冷静整洁还是温暖柔软。锦缎和埃及棉布的吸湿性很好，它们可以创造凉快的舒适空间。高织棉、法兰绒等棉布可以吸收空气中的热量，可以让你感觉温暖。如果价格再高一点，丝绸是更好的保暖布料，可以根据人的体温来改变温度；亚麻是可以保持凉爽的更好布料，越洗越柔软，而且持久耐用。
321世界睡眠日 10个Tips给睡客支招赶走失眠在购买床品时要考虑到今后你可能会想改变床的风格，最重要的是让床具经常保持新鲜感，永远不要有厌倦感。而改变床的风格其实很简单：换一个装饰的枕头、加一条新羽绒被或颜色鲜艳的床单，其中亲近肌肤的舒适感是最重要的。
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