321世界睡眠日 10个Tips给睡客支招赶走失眠(图) (7)
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2012-03-21 07:02:08
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摘要：作为一名资深睡客，对于晚上在家失眠，白天又十分困倦而在公共场合下酣然大睡，真的感觉无奈又悲凉。每年初春的第一天―3月21日就是“世界睡眠日”，那咱就来讨论讨论如何改善卧室环境，提高睡眠质量，好早日摆脱睡客称号。
PART 3 卧室窗帘篇
窗帘也是卧室中影响睡眠的重要一环，有时候失眠其实仅仅只是因为家里的窗帘太亮，甚至还有可能是窗帘不够吸音。我们选择窗帘需要注意哪些方面呢？
321世界睡眠日 10个Tips给睡客支招赶走失眠1、光线
如果想在白天睡个舒适的午觉，最好为卧室选择一条具有遮光效果的窗帘，棉质或植绒面料的最好。而书房、餐厅内一般不需要太强的光线，可以选用百叶窗，以便光线调节。
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